11月4日，75岁的前TVB资深演员林尚武突发心脏病去世，他因在94版《射雕英雄传》中扮演“丘处机”而为人熟知。
林尚武1950年出生于中国香港，毕业于香港浸会书院传理系广播电视制作组，1978年毕业后投身剧场，次年成为香港话剧团首批全职舞台演员。1989年，林尚武加入无线电视，先是在《燃烧岁月》中露脸，后又出演《月儿弯弯照九州》《人在边缘》，塑造出“丘处机”等角色。
1994年，林尚武患上鼻咽癌，康复后因做完鼻咽癌化疗后口齿不清而退居幕后；1997年他曾重返香港话剧团负责教育及拓展事务，却在2004年遭遇病毒入耳导致右耳失聪，2009年又患上严重偏头痛，无奈解散了由自己一手成立的剧团。其电视剧代表作包括《横财三千万》《血玺金刀》《蜀山奇侠之仙侣奇缘》《异度凶情》《壹号皇庭》系列等。
心脏最怕的“8件事”
1. 吃得太撑
过度饱食很伤“心”！过多的食物，特别是高蛋白、高脂肪食物难以消化，使腹部膨胀不适，膈肌位置升高，从而限制了心脏的正常收缩和舒张，加重心脏负担。
而在消化食物时，全身血液较多地集中在胃肠道，使冠状动脉供血更显得不足，容易诱发心绞痛、心律失常、甚至急性心肌梗死而危及生命。
2. 压力太大
研究发现，平时精神压力大，或有焦虑、抑郁等不良心理状态的人更容易患心脏病，合并心理问题的心脏病患者相对没有心理问题的预后也较差。其机制可能与精神压力增加能够引起心律失常、增加血小板聚集、促进动脉粥样硬化发生发展相关。
3. 睡得太晚
持续熬夜的确是一些人猝死的诱因。熬夜猝死的人大多死于突发心脏病。短期睡眠剥夺就足以使交感神经系统紧张，并导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。而所有这些因素都是导致冠心病的先兆。
4. 剧烈运动
一般运动时，心脏输出血量比静止时增加10倍，而剧烈运动令心脏输血量更大，大大增加了心肌的耗氧量，使冠状动脉难以充分供血，就有可能诱发心肌缺血、心肌梗死。
一些白领平时运动少，心脏贮备能力低，如果偶尔超负荷运动，心肌和骨骼肌的耗氧量同时剧增，就可能造成心肌缺血。如果再有某种隐性的心脏病，那就更危险了。
运动过程中，如果感到中等程度疲惫，说话费力、断断续续时，说明运动强度过大，要减轻运动强度，或者休息，以确保安全。
5. 久坐不动
久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。
6. 排便太用力
用力排便时，腹内压增大，血压迅速上升，甚至可较平时翻一番，这都会增加心脏负担，诱发心肌梗死。
7. 睡觉打呼噜
睡觉时“打呼噜”是一种具有潜在危险的高发性疾病，睡眠过程中反复出现呼吸暂停，在低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下，可导致夜间急性心肌缺血，严重还会诱发急性心肌梗死。
8. 晨起太着急
早晨起床，人从“半休眠”状态苏醒，呼吸心跳加快，血流加速，容易使已老化的心脑血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。这就是专家广泛认同的“魔鬼时刻”。晨起应在床上活动四肢后再缓慢坐起。
鼻咽癌7个早期信号要警惕
常见的鼻咽癌症状包括持续性鼻塞、鼻涕带血、耳鸣、听力下降、头痛、面部麻木以及颈部肿块等。
出现这7个早期信号要警惕：
鼻涕带血
主要表现为回吸性鼻涕中带少量的血丝（患者将鼻涕向口腔回吸，然后经嘴吐出，并且鼻涕中夹有血性分泌物），这往往是鼻咽癌的重要信号。
鼻塞
鼻咽癌早期患者可能会出现一些鼻塞相关的症状，如鼻子堵塞、出气困难，这些症状容易与感冒、鼻炎混淆。
耳闷耳鸣
耳内会出现像蝉鸣或像风声，还有机器样轰鸣声等，其轻重不一，听力也会下降，往往容易被误诊为中耳炎或其他疾病。
头痛头晕
因为鼻咽癌在鼻咽部离颅底很近，会侵犯颅底的神经和血管，侵蚀颅底的骨质，所以会出现头疼。临床上多表现为单侧持续性疼痛，部位多在头顶部、头一侧，疼痛的性质为锐性刺痛。
颈部淋巴结肿大
出现无痛性颈部肿块，其实就是肿大的淋巴结，这也是鼻咽癌最常见的症状之一。60%～90% 鼻咽癌患者首诊时伴有颈部淋巴结的肿大，多为耳后及上颈部区域。
复视
由于鼻咽癌肿瘤向上发展，压迫视神经、鼻咽管，以及脑干发射各条神经而导致复视的情况发生，眼睛看东西有重影，或看不清、看不见。
面麻
由于肿瘤侵入卵圆孔、茎突前区、三叉神经第三支会引起耳廓前部、颞部、面颊部、下唇和颏部皮肤麻木或感觉异常。
鼻咽癌不仅具有地域性，甚至还有家族聚集性，这也说明鼻咽癌跟生活环境、饮食习惯和遗传基因有很大关联。
再次提醒，一旦出现症状，尤其是症状持续不缓解时，应尽快到正规医院进行专业检查。
（来源：极目新闻、都市快报；编辑：詹瑞雪）